1.
Primeiro, póñase enfronte dunhas escaleiras que teñan varios chanzos,
cantos máis chanzos teñan máis tempo lle levará subila.
2.
Teña en conta que, normalmente, as escaleiras non
se soben de lado nin cara atrás.
3.
Asegúrese
de que as escaleiras levan a algunha parte. É absurdo que suba as escaleiras
para ter que baixalas a continuación.
4.
A
continuación, levante o pé dereito e póñao enriba do primeiro chanzo da
escaleira.
5.
En caso de que sexa zurdo/a (e non destro), debería
levantar antes o pé esquerdo.
6.
A seguir,
levante o outro pé (o contrario do que levantou no punto 3.) e póuseo enriba do
segundo chanzo da escaleira, intentando
gardar a verticalidade do resto do corpo.
7.
Por
último, repita os pasos 3 a 5 tantas veces como faga falta, cos seguintes
chanzos da escaleira, ata que chegue ao seu final.
Ningún comentario:
Publicar un comentario